Discussion de tout et de rien

bjr a tous!!!
quelqu'un va sentrainer demain?
et dsl pour le rdv a camon mais je nétais pas sur amiens ce week end

salut, si tu veux rouler, je ne peux pas l'après midi, mais plutot le matin à 8h devant la boutique du grand patron, si ca te dit !
Dors bien ce soir, et mange bien demain matin ! prend de quoi manger en route (barres, pattes de fruit ...eau) Casque obligatoire ! (pas d'casque, pas d'sortie!)
A+ !

Vous avez pas été roulé pour finir?

bah moi oui ... Je me suis levé pour Gaylord et comme je suis en coupure hivernale, n'ayant pas vu l'ombre du copain, je suis rentré chez moi ^^

Ca c'est bien passé la rando VTT? Tu coupes combien de temps? Moi j'espère revenir d'ici 2 semaines à coup d'anti-inflammatoires. On reprendra les entrainements collectifs et le Cyclocross !

uè ca été, j'ai failli voler sur une partie de craie humide MDR ca aurait été royal Y avait un copain derrière, il était aux premières loges !
j'ai aussi tenté de faire comme en cyclo quand il fallait descendre de vélo pour passer des barrières et tout, remonter sur le vélo en courant .... tac tac tac, j me suis cassé la margoulette mais je suis reparti de plus belle !
Un petit portage sur la fin du circuit c'était sympa, je remets ca Dimanche à la rando de Flixecourt, si Max veut venir !

Sinon, je coupe deux à 3 semaines, on verra. Un peu de VTT comme demain aprem avec les Cujabike, ou rando ce week, mais c'est très limité. Après, je fais tout ce qui faut pour une bonne coupure.
Bon, par contre reprends doucement, collègue, va pas te faire mal encore et tout !

dsl je viens juste de voir le rdv jai vraiment pas de chance hier jai été rouler je m'entraine mais tout bien réfléchi je v prendre une licence ufolep pour ma 1ere année ensuite je verrai bien sa me mettera dans le bain
a bientot

Ne fais pas l'erreur de croire qu'en UFOLEP c'est plus facile qu'en FFC. Le niveau est similaire et la préparation est donc la même. Il faut que tu restes motivé comme tu l'as témoigné lors de ton précédent poste. A ton stade il faut enchainer les kilomètres sans chercher à faire de l'intensité. L'objectif est d'arriver en janvier avec une vitesse moyenne de 30km/h sur une sortie de 60 bornes. Si tu arrives à faire ça, tu tiendras les roues a l'entrainement et on pourra te prendre parmi nous!

Gaylord 14h au magasin !!

Bonjour maurie et bienvenue sur le forum!

Qu'est ce qui t'amène sur le forum?

petite question ... aprés combien de bornes allez vous commencé votre travail spécifique ??? c est juste pour me fixé un nombre de bornes de fond pour cet hivert .... merci !!

A question pour le coach mais d'après les pro comme morgan il faut faire 600km avant de commencer à faire du spécifique. Moi je te conseillerais d'attendre janvier et d'aligner les bornes jusque là!
Comme j'ai dit à Alexandre Petit, il serait bien de reprendre les entrainements collectifs le week-end au cours de ce mois. D'ici 2 semaines je remonte sur le vélo alors j'espère ne pas m'entrainer seul.

Je vous réponds dans la partie privée

Lu les gars. Y'a-t-il entrainement mercredi ? Cela commence sérieusement à me démanger de ne pas remonter sur le vélo

Celon le temps je viendrais si tu veux.

Elle a été préparée. Elle a été réalisée. Elle a été rédigée. Elle est prête.

Bientôt, à paraitre sur le site et le Facebook du club : L'interview de Jean Louis Duquesnoy à propos de la saison 2009 ! Tremblez, pauvres coureurs, il y a des règlements de compte !

ca sent bon tout ca !!! YES ! Vivent les reglements de compte, on en sort toujours plus fort ! car ce qui ne tue pas nous rend plus fort selon l'expression

bonne année 2010 a vous et tous vos proches !!! je vous souhaite santé ,bonheur,et ...VICTOIRE !!!!

Merci Jonathan, je te souhaite de même.

Sinon, pour la course de ce dimanche 3 Janvier à Heilly, je souhaiterai venir encourager les 2 cocos et faire un petit "reportage" de la course. Seul problème : Il me faut quelq'un pour m'emmener et me redéposer sur Amiens. Je suis prêt à marcher dans Amiens pour aller à n'importe quel point de rendez-vous, mais je ne peux pas aller à Heilly par mes propres moyens. Donc si quelqu'un veut bien m'emmener, ce serait gentil

En esperant un volontaire d'ici à dimanche

Bonne fête de fin d'année et abusez pas trop niveau alimentaire, on se retrouve samedi à l'entrainement sauf conditions climatiques trop difficiles.

salut tt le monde tout mes voeux pour cette nouvelle année,santé ,bonheur ,argent et plein d'autres choses notamment des victoires.A demain pour le premier entrainement de 2010!

Bonne année à tous également, plein de bonnes choses!!!!
Les fêtes sont passées, on en a bien profité maintenant les choses sérieuses peuvent commencer hihi!!

meilleurs voeux a l a c amienoise,plein de victoire et les primes qui vont avec.a demain 14h.

bonne année a tous ,surtout beaucoup de santé et plein de victoire pour l'année 2010

meilleurs voeux a tous sante forme et victoires

Bonne année 2010 à tous, que nos performances soient à la hauteur de nos espérances et de notre engagement...